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Preocupação com a saúde

A depressão está frequentemente associada a preocupações excessivas. Se você tem a sensação de que as provas não deixam você aproveitar a sua vida ou não está conseguindo dormir desde que terminou com o seu namorado, está na hora de buscar ajuda.

Se você sofre de 3 ou mais sintomas descritos abaixo, está na hora de tomar alguma atitude:

• Nervosismo, inquietude, impaciência.
• Excesso de cansaço.
• Dificuldade para se concentrar.
• Irritabilidade.
• Tensão muscular, tremor, dores de cabeça.
• Alterações no sono: dificuldade para pegar no sono, dificuldade para dormir por uma noite inteira, sensação de cansaço mesmo após uma noite de sono.
• Transpiração, palpitações e taquicardia, problemas estomacais, enjôos, hiperventilação (aumento do número de inspirações por minuto). A depressão causada por preocupação excessiva provoca mau-estar físico, o que pode causar um desgaste nas relações familiares e sociais. Afinal é diferente quando você chega na escola em um dia de prova de bom humor, do que quando você não quer que ninguém fale com você para não esquecer o que estudou.

É importante manter um equilíbrio entre as suas expectativas e o que você deve fazer para alcançá-las. Viver a vida é pensar no futuro, mas sem deixar de aproveitar cada minuto do presente. E saiba que, apesar de parecer, NADA do que possa te acontecer significa o fim do mundo, já que a vida está cheia de circunstâncias. Romper com seu namorado pode parecer o fim do mundo hoje, você pode se sentir sem rumo, sem sentido... Mas virando a esquina você pode encontrar diversas posibilidades que nem imaginava existir.

Se você está se sentindo muito mal e acha que tem todos os sintomas de depressão e que eles estão perjudicando a sua vida, fale com seus pais ou com um adulto em quem confia para que eles possam te ajudar. Existem muitas maneiras de tratar a depressão e voltar a ser feliz.

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